2022年12月2日

ぐっすり眠れていますか？

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• 2022.12.02

みなさんこんにちは☺️ 12月に入って、一気に寒さが増しましたね 朝布団から出るのも嫌になりますね…（笑） みなさんは夜、なかなか寝つけなかったり、朝早くに目が覚めてしまったり、夜中に何度か目覚めてしまう…そんなことはありますか？ 1つでも当てはまる方、睡眠障害のおそれがあります 寝不足、不眠が続くと… 免疫力が下がり感染症にかかりやすくなる 高血圧や糖尿病など生活習慣 […]